圆悟克勤禅师有一个得意的弟子叫大慧宗杲,是宋代非常著名的禅僧.
    大慧宗杲的门下,有一个和尚名叫道谦.他参禅多年,仍没有发现禅的奥秘.后来,大慧宗杲派他出远门去办事,他非常失望.为时半年的远行,在他看来,对他的参禅有害无益.
    他的同门宗元和尚对他十分同情,说:"我同你一块去好了.我想我可以尽我的全力来帮助你,没有任何理由使你不能在路上继续参禅啊."于是,他们一起远行.
    一天晚上,道谦向宗元诉说了自己久参而不能悟道的苦恼,并请求宗元帮忙.
    宗元说:"我能帮助你的事尽量帮助你,但有五件事我是无法帮助你的,这五件事你必须自己去做."
    道谦忙问是哪五件事.
    宗元说:"当你肚饿口渴时,我不能代替你吃饭、喝水,你必须亲自吃饭、喝水；当你想大小便时,你必须自己来,我一点也帮不上你.最后,除了你自己之外,谁也不能驮着你的身子在路上走."
    这席话立即打开了道谦的心扉,他顿时感到快乐无比.
    于是,宗元说:"我的事已做完了,再伴游下去已经没有什么意义,你继续前行吧."
    半年之后,道谦回到了原来的庙里.大慧宗杲在半山亭远远地看见他,高兴地说:
    "这个人连骨头都换了."